Статья рассказывает о том, как не поддаться ненависти и агрессии власти, сохранить свою индивидуальность и сопротивляться подмене ценностей в массовых СМИ. Автор предлагает несколько практических советов, таких как отключение от информационного шума, забота о себе, слушание своих потребностей и желаний, представление мира, который дружелюбен к вам, и делание добра.